林盈福的必買購物清單

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。NIVEA淨痘潔顏乳有推薦的嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。牛耳茶樹抗痘系列哪個品牌比較專業？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。抗青春痘洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。痤瘡膏保養品推薦

清晨，被窗外一陣陣快樂的鳥鳴喚醒。睜開睡意蒙朧的雙眼，伸了一下懶腰，準備起床了。站在陽臺上活動活動筋骨，做幾下俯臥撐，頓覺神清氣爽，通身舒泰。 春節過后，受新冠肺炎疫情影響，我有了一段難得的宅在家里的日子。站在窗前，眺望遠方，初升的太陽紅紅的、純純的，好看極了。空氣是那樣的清新，植物是那樣的翠綠，一切都是那樣的熟悉，那樣的美好！睡覺睡到自然醒的感覺，真好！ 坐在陽臺上，泡一杯清茶，一邊傾聽著窗外悅耳的鳥語，一邊品嘗著老婆剛剛做好的可口早點，感覺閑下來的日子就是一個字，靜。 宅在家里，澆澆花，上上網，讀讀書，看看電視，想干什么就干什么，一切時間歸我自由支配。生活的節奏暫時慢了下來，遠離工作，遠離塵囂，遠離應酬，我靜坐家中，舒適溫馨。這樣的時光，美好、讓人享受與流連。 這一瞬間，我感覺我是那么的富足，親情、友情、愛情，一直陪伴著我，豐富且充盈著我的心。知足常樂，淡然生活，幸福觸手可及、盈手可握。 生活，不一定每天都那么精彩；日子，卻是細水長流。用心去感悟生活，人會更從容、更理性地面對生活。淡然生活，心懷感恩，我發現，生活給了我太多美麗的星空和溫暖的陽光。 唯有珍惜，唯有用真心對待關愛我的人和我關愛的人，我的生命之樹才會常青。愛與付出，都是快樂的。快樂的人生，陽光與雨露并存；快樂的人生，是青春不老的。 “滴、滴、滴！”手機鈴聲在寧靜的早上顯得格外清脆。打開一看，是一個遠方朋友發來的信息。“清早起來，讓陽光走進你的心門，忘記昨天所有的憂傷，與快樂同行，讓健康與你相伴，將愛的正能量擴散，讓幸福挽著你的手，共賞朝霞雨露，把愛的熱度傳遞給同路人，愛惜自己，珍惜身邊人。疫情面前，大家要保持良好心態，重防護，勤消毒，減少出門和聚會，適當運動，增加自身免疫力，保護好自己和家人，一起渡過難關。祝愿大家，齊心協力，抗擊疫情，健康長壽。” 說得真好，真讓我感動，想流淚，真得好好謝謝這位發短信的朋友！ 幸福是什么？對！幸福不在于你有多少金錢，幸福是思念，幸福是別人對你的牽掛，幸福是一種心境，幸福要靠自己去感悟！幸福就是這么簡單：有一個健康的身體，有深愛著你的人，有一幫可依賴的朋友。珍惜你現在所擁有的一切，樂觀地對待每一件事，這樣你就會幸福快樂！ >>>更多美文：心情故事

我們的人生每一步，都會面臨著許多種可能，其中的每一種可能都會成為我們人生的選項，不管我們選擇那一項，最終，只能得到一項，其他的你只有失去了。比如，你穿衣服的時候，看上了好幾件自己喜歡的衣服，但你最后也只能選擇一件來穿。再比如，找工作時，你也有許多選擇的機會，但只能選擇一個工作來做。人生就是在得與失的權衡中，完成一個又一個的人生轉變。 我們在生活的每一瞬間，時刻品嘗著生活的快樂，感受著生活的樂趣。同時，也要忍受著失去的無奈。有的時候，我們為了守住自己的失去，而躊躇不決，前思后量，遲遲不做決定。可是，時間不會等著我們，生命也不會等著我們，甚至于我們稍有不慎就會有更大的失去，到時候，連最初的選擇權也沒有了，更不用說決定權了。這樣的情況下，還談什么發展與進步，更不用說人生的輝煌與能力的發揮。 我們往往為了得到自己喜歡的東西，而不擇手段，盡釋渾身解數。同時，也對失去的東西會有所留戀，感覺可惜。就是得到的東西，時間一長，也會認為“不過如此”。 在得與失的選擇中，我們懂得了，一個人只能選擇一種生活。我們要抱定 “盡可能豐富人生也只有一種人生”的態度，那騷動不安的心才會就此寧靜下來。我們最終要屈服于生命的局限，在這一次屈服面前，我們才會感到前所未有的充實，才會體會到人生的那種味道。 得到的同時意味著失去，失去的同時意味著得到，二者是并存的。得到的在得到中消失，失去的在失去中獲得，當我們滿心倔強、不甘愿承認這件事實時，我們空虛、彷徨、無奈，面對可供我們選擇的世界不知所措，對得到的一切還有不滿情緒，因為每一次得到都在加重我們的失落感。 如果我們真正認識到失去也是得到，得到也是失去，沒有失去同樣也不會有得到的存在。我想，我們就要在選擇的道路上，珍惜得到的機會，拋掉失去的煩惱，輕裝前進，現在的失去是為了將來更多的得到，用自己的努力與拼搏來豐富自己的人生內涵，讓人生更加張揚，讓生命更加富有活力。 >>>更多美文：人生感悟

請遠離那些假的舒適區　　文/Kyle　　01　　春節回來過后，各大公司開始招聘，很多應屆畢業生開始尋找工作。　　昨天一口氣面試了10個實習生，問了他們很多問題，也回答了他們很多疑問，百味雜陳。　　看著他們即將離開最舒適的校園，小心翼翼的觀望著外部的世界，不假思索的做著可能影響一輩子的選擇。觀察他們簡歷里面的每個細節，聊上十來分鐘，你會對一個應屆畢業生有了基本的了解。　　有的人合適，會多聊一下。有的人不合適，會適當的給一些建議。能聽進去的人，可能會發展得更快，聽不進去的不見得過得不好。　　從廣州到北京，你可以選擇走路，而我一定選擇坐飛機，結果一樣，我需要更快。　　在同齡人的眼里，我就是那個幸運坐上航班的人，過去3年，我從一個外企職場小白，通過努力成為互聯網初創公司的運營合伙人，如今擁有自己的公司，這一切比我原來的規劃快了10年。　　我的秘訣只有一點，遠離那些假的舒適區。　　02　　如果你做的這份工作，就是你20年后的工作狀態，你愿意做嗎？　　很多公務員一做20年還是基層，每個月領取幾千塊的“固定”薪水，做著早已熟練到形成肌肉記憶的工作，仍然殘存著斗志的人往往會放手一搏，離開體制來次轟轟烈烈的創業，或者換份完全不相干的工作重新開始。　　而大部分人早已被溫水煮青蛙，升遷太難，那就把時間用來關心新來的實習生，找到對象沒有之類的事情吧。　　我不愿意。　　即使這樣，每年仍然有大量優秀的畢業生爭破頭想進去體制，備考，筆試，面試，找關系。花了牛大的力氣，去追求一份其實人人都能勝任的工作。　　有點浪費。　　最近一個剛畢業的朋友想離職。父母希望她回家考公務員。對于她父母而言，得到一個鐵飯碗又離家里近，遠遠比去北上廣深的一家創業公司來得靠譜，她因此有點動搖。　　我認識她的上司，從中得知這位朋友非常的優秀，還是公司重點培養的對象，不僅打算將她重用，她的薪酬待遇也會大幅提升，當她提出要去考公務員的時候，真的讓她上司很意外。　　人一輩子大約工作40年，平均每個人會換7份工作，為什么有的人學歷平庸最后能做到百萬年薪，成為打工皇帝，有的人條件不錯卻一直無法升遷？　　你的每個職業選擇，決定了你20年后的生活。　　你選擇了舒適，很大程度就遠離了創造更大價值的可能性。　　03　　大部分人區分不清“無限的可能”和“選擇權”的區別。　　你是今年的應屆畢業生，理論來講你擁有無限的可能，你可以將自己的簡歷包裝得很好，通過招聘網站，校招，社招等方式，投給任何一個你想去的公司。　　而實際上，你擁有的選擇權并不多，特別是有效的上升通道。　　我相信一個稍微上進一點的應屆畢業生，肯定是不滿足于一輩子打一份工，拿一份可能20年不變的工資。　　你的收入不變，但是通貨膨脹比你想象中更可怕，你的財富每年正在以5%~12%的速度縮水，如果你不能找到更快的上升通道，你可能會遭遇階級掉落。　　所以，你要意識到，你找的不是一份工作，而是一個有可能讓你階級上升的機會。　　這里給大家提供一個基本的擇業邏輯：趨勢＞行業＞公司＞老板＞個人能力。　　爸媽親戚朋友甚至自己，總會不自覺的選擇一份更舒適的工作，會覺得安全。大家都只是想把你安置在一個安全的地方，他們就不再需要擔心你了。他們覺得在一個安穩的企業，至少你20年都衣食無憂了。　　但這只是他們基于20年前的職業發展做出的判斷，事實是，在互聯網的沖擊下，平均一個企業的壽命只有3年，遠比你的職業生涯短的多。所謂的安穩，只是短暫麻痹自己的毒藥。　　至于你將來是否后悔虛度了年華，買不買得起房，過節有沒有錢去旅游，行業變革時有沒有能力保住飯碗，他們預估不到。　　而反觀那些成長速度極快的人，他們會把自己每一個選擇權用在更合適的地方。隨時留意國家最新的發展趨勢，尋找朝陽行業里面的種子型公司，老板人品好的，主動適配這些機會。　　你比別人更快一步，有了時間差，才會有紅利，這才是你對抗通脹的資本。　　當比你優秀的人比你還努力的時候，你會感到絕望嗎？放心，他們一定會這樣做的。　　幾年后拉開巨大差距的同齡人，不是他比你優秀多倍，而是他從不眷戀舒適區，你在享受安逸，別人不顧風雨，日夜兼程。　　現在偷過的懶，歲月都會加倍歸還。　　04　　大部分人待在了假的舒適區，迎接他們是將是殘酷的洗牌。　　我們公司的一位核心成員，在創業之前是在老家一家銀行里面工作，薪酬待遇相當不錯，當時辭職的時候上司更是多番挽回，身邊的人都覺得，放棄這么一個鐵飯碗，非常的不明智。　　最近聽她說，她們銀行在她離職不久后，就開始變相裁員，經濟不景氣，數據指標壓力大，根本完不成，福利待遇也大大下降。問了一下以前的上司，原來很多銀行都開始了類似的工作。　　在銀行工作，可能是很多爸媽最樂意安置自己子女的地方了，如今也不再舒適，誰也不知道，下一個被裁的是不是自己。　　請記住趨勢＞行業＞公司＞老板＞個人能力，根據這個邏輯去做職業選擇，雖然沒有那么的舒適，但是機遇和紅利，將是你的戰利品。　　如果有懂的人帶著你玩，不介意你的個人能力，給你時間，給你機會，記得珍惜便好。　　作者：Kyle，憑直覺闖蕩江湖的斜杠青年。曾經在傳統外企工作，如今是簡書簽約作者，豆瓣時間管理達人，一個人一支隊伍的苦逼創業狗，偶爾化身霸道總裁。微博@選擇君Kyle，公眾號：Kyle（ID：kylehello） 不跳出舒適區，你看再多的書也不會有長進 底層的舒適感，會溫柔地殺死你 走出“舒適區”，你的人生才真正開始分頁：123

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